Կարդանք մարդկանց մտքերը ժեստերի միջոցով

Յուրաքանչյուր անձ տեղեկություն է տալիս ոչ միայն բառերի (վերբալ), այլև ժեստերի, միմիկայի, հայացքի, այսինքն ոչ վեբռալ նշանների օգնությամբ: Ապացուցված է, որ տեղեկության մեծ մասը (80 տոկոսը), մենք ստանում ենք ոչ վերբալ ձևով, այն դեպքում, երբ բառերը տալիս են միայն 20 տոկոսը ինֆորմացիայի:

Ժեստերի միջոցով կարող եք իմանալ, թե ձեր 
զրուցակցին հետաքրքրու՞մ է այն ինչ դուք նրան ասում եք

Հաճախ մենք կարող ենք այդ մասին իմանալ նրա կողմից տրվող հարցերից, կրկնելու խնդրանքից, սակայն այս ամենը 100 տոկոսանոց չի կարող ցույց տալ նրա հետաքրքրությունը, քանի որ դա կարող է լինել զուտ քաղաքավարությունից ելնելով:
Մարդը, ցուցաբերելով հետաքրքրություն որևէ երևույթի, նա փորձում է մոտենալ տեղեկության աղբյուրին: Լսողը փորձում է մոտ լինել պատմողին:
Պատահում է, երբ որևէ մեկը, այնքան է հետաքրքրված լինում, որ հաճախ չի նկատում է, որ բերանը բաց է, աչքերը լայնացած, որը թույլ կտա մտածելու, որ այս միմիկաները վերաբերվում են հետաքրքրությամբ լսող մարդուն:
Եթե դուք չեք նկատում թվարկված նշաններից ոչ մեկը, ապա Դուք պետք է փոխեք ձեր կողմից ներկայացվող նյութի թեման, այլապես դուք չեք ստանա սպասվող արդյունքը:

Իսկ ինչպե՞ս հասկանալ տվյալ մարդը հավատում է ձեզ, թե՞ ոչ

Հաճախ վերբալ խոսքով տրված համաձայնությունը չի համապատասխանում իրական իրավիճակին: Այս դեպքում փորձեք նկատել միմիկան, ժեստերը, որոնք ձեզ կտան ճիշտ տեղեկություն անձի մտադրության մասին:
Ամենատարածված ժեստի ձևը, որից կարելի է հասկանալլ անվստահության մասին, հանդիսանում են պաշտպանական ժեստերը՝ խաչվող ձեռքերը, ոտքերը: Դա վկայում է այն մասին, որ մարդը չի ցանկանում ընդունել ձեր ասածը:
Միմիկան նույնպես կարող է վկայել ձեզ չվստահելու , չհավատալու մասին, այն դեպքում, երբ ձեր ասվածը ծիծաղ է առաջացնում:
Երբ ստանում ենք անհրաժեշտ ոչ վերբալ նշանները և ճիշտ եք դրանք վերլուծում, այս դեպքում պետք է փոխեք ձեր տակտիկան՝ կամ սկսեք ասել ճշմարտությունը, կամ փոխել փաստերը՝ օգտագործելով ավելի ուժեղ և հաստատող փաստեր: Հնարավոր է, որ այս ամենից հետո դրությունը փոխվի …

Հաջողության հասնելու գաղտնիքը

Հաջողության բանաձևը ընտանիքում երեխային կօգնի շատ ավելի վեր բարձրանալ:

Փոխադարձ կապը գնահատվում է ավելի բարձր, քան անկախությունը:

Ներկայացնենք մի փոքրիկ պատմություն:

Դեյվիդը պատմում է, որ նա հասել է այն բոլոր նպատակներին, որոնք իր առջև դրել էր, և շատ մեծ մասնագիտական հաջողության է հասել : Եվ նույն հաջողության ցանկացել հասնել նաև անձնական և ընտանեկան կյանքում: Նա այժմ վստահ չէ, չի հասկանում ինքն իրեն կամ ի՞նչն է իր համար կարևոր:

Իր անչափահաս տղան սկսել է օգտագործել թմրանյութեր, դարձել է անկառավարելի և չի ցանկանում նույնիսկ լսել ծնողներին:

Դեյվիդը ցանկանում էր իր երեխաների մեջ սեր առաջացնել դեպի աշխատանքը, բայց մինչ նրանց կհամոզեր դա անելու, նա նախընտրում էր ինքը անել:

Իր որդիներից մյուսը ոչ մի կերպ չէր հաջողում հասնել առաջադիմության դպրոցում: Շրջապատում նա «անտեսանելի» էր, չէր խոսում անգամ մտերիմների հետ: Ծնողները փորձում էին աստիճանական զարգացման տանել տղային, սակայն ոչինչ չէր ստացվում նրա մոտ:

Եվ նրանք հասկացան, որ եթե ցանկանում ես որևէ բան փոխել, ապա պետք է սկսես հենց ինքդ քեզնից:

Նրանք փորձեցին որդուն պարտադրել ոչ թե իրենց սկզբունքները, ցանկությունները, այլ գնահատեն նրա մեջ եղած թեկուզ փոքրիկ ընդունակությունները: Որոշեցին դադարել անհանգստանալ և տալ հնարավորություն որդուն իր անհատականությամբ հասնի հաջողության առանց իրենց միջամտության: Իրենց միակ դերը կլիներ կողքից դիտել և գնահատել իրենց որդու փոքրիկ հաջողությունները, ուրախանալ և գնահատել այն: Եվ այդ ժամանակ նրանք սկսեցին ուրախանալ իրենց որդու համար, այլ ոչ թե առանձնացնել նրան հասարակությունից և դիտողություններ անել: 

Սկզբում տղան ինքն էր խորհուրդ հարցնում, ասում, որ օգնության կարիք ունի, իսկ ծնողները պատասխանում էին, որ նրա մոտ ամեն ինչ կարգին է:

Շաբաթներ և ամիսներ անց տղան վստահություն ձեռք բերեց ինքն իր հանդեպ: Նա կյանքի ռիթմի մեջ ընկավ և հասավ անհավանական հաջողությունների: Տարիներ անց դարձավ ատլետիկայի չեմպիոն:

Պետք է հետևել մասնագիտական և անձնական էթիկայի կանոններին:

«Ձեր սրտում գտեք ջանասիրություն, քանի որ նրանից հոսում են կյանքի գետեր»,- Պսալմոպեվցա:

Մարիամ Նազարյան

Աղբյուրը` Стивен Р. КОВИ "Семь навыков высокоэффективныь людей"

Քնելը կարևոր է...

Մեզանից յուրաքանչյուրը կարիք ունի հանգստի, որը կարող է լինել և՛ ակտիվ, և՛ պասիվ: Սակայն շատ կարևոր է ոչ միայն այն, թե որքան ժամանակ ենք մենք քնում, այլ նաև` թե որ ժամերին ենք քնում: Ըստ որոշ հետազոտությունների` օրվա որոշակի ժամերին մարդկանց մոտ արտադրվում է քնի հորմոն, և ամենաճիշտն այն է, որ մարդը ժամը 1-ին արդեն խորը քնի մեջ լինի: Ինչպես գիտեք, քնելու ժամանակ մենք անցնում ենք երկու փուլ. սկզբում մակերեսային քուն է լինում, որի ժամանակ մենք նույնիսկ լսում ենք շրջապատի ձայները, այնուհետև անցնում ենք խորը քնի փուլ, որտեղ տեսնում ենք երազներ: Սակայն հաճախ այս հերթականությունը խախտվում է, որն ինքնին նշանակում է որևէ ֆունկցիայի խախտում, և մարդը լիարժեք չի կարողանում հանգստանալ: 

Ժամանակը ռացիոնալ օգտագործելու և արդյունավետ աշխատելու համար հարկավոր է առույգություն և արագ կողմնորոշվելու կարողություն, որը հնարավոր է միայն լիարժեք հանգստի դեպքում: Հակառակ այն կարծիքին, որ մարդն իր կյանքի 1/3 մասը անցկացնում է քնած և փոխարենը բազմաթիվ այլ օգտակար բաներ կարող էր անել, և հետևաբար կարելի է քիչ քնել, միանգամայն սխալ է: Քնի միջոցով, ինչպես լիցքավորվում են մարտկոցները, այնպես էլ լիցքավորվում է մարդը և դա շատ կարևոր է: Երբեք մարդը չի կարող անընդհատ հաջողության հասնել, երբ իր քունը խախտված է. հետևաբար կամ առողջական խնդիրներ ունի, կամ դրանք շուտով կառաջանան: 

Այսպիսով, իմ խորհուրդը ձեզ, որ քնեք ճիշտ ժամանակին: Հիշեք` առավոտյան արված աշխատանքը ավելի արագ և հեշտ է ստացվում, քան գիշերային ժամերին արվածը: 

Մի՛ վտանգեք ձեր առողջությունը:

Մարիամ Նազարյան