Ինչպե՞ս ճանաչել ինքդ քեզ, ինչպես ռեալիզացնել քո հնարավորությունները, ինչպես դառնալ ինքնուրույն մտածող, յուրօրինակ անհատ: Նման հարցերի պատասխանը կստանաք հետևելով մեր հոդվածում բերված նյութին:
Մեր դպրոցներում կրթությունը և դաստիարակությունը այնպես է դրված, որը հնարավորություն չի տալիս սովորողներին ի ցույց դնել իրենց էներգիան և մտքերը տարբեր առաջարկությունների ձևով:
Այդ իսկ հանգամանքից ելնելով, ներկայացնենք առաջինը, թե ինչ է ինքնագնահատականը:
Գիտակցությունը այն ամենի, թե ինչքանով ենք մենք վստահ ինքներս մեզ, ինչքանով ենք սիրում, ինչքան ենք հատկացնում մեր խնամքին, կոչվում է ինքնագնահատական: Անհատը, ով անթաքույց սիրում և գնահատում է իրեն, ունի բարձր ինքնագնահատական:
Իսկ ով մտածում է, որ ինքը արժեքներ չունի սիրելու և սիրվելու, ունի ցածր ինքնագնահատական:
Սակայն ինքնագնահատականը ժամանակի ընթացքում անընդհատ կրում է փոփոխություններ: Ինչ-որ պահի, մենք կարող ենք զգալ, որ մեզ շրջապատողները առավել են մեզնից, և ինքնագնահատականը իջնի կամ հակառակը:
Որտեղից է սկսվում ինքնագնահատականը:
Մեր ծնողները ցանկանում են որ մենք գնանք առաջին ուղիով, ընկերները` երկրորդ, հեռուստատեսությունը այլ բան է ասում: Եվ այս ամենի արդյունքում մենք կարող ենք կորցնել մեր անհատականությունը:
Ինքնագնահատականի համար եկեք նայենք ներքևի դիագրամին, որտեղ մեր կյանքի յուրաքանչյուր շրջանը նշված է X նշանով.
 |
| Աղյուսակ 1 |
Ձախ կողմի X –ը ցույց է տալիս ով ենք մենք այժմ, իսկ աջ կողմինը` ինչ էիք ուզում դառնալ:
Նույնպես կօգնի ձեզ իմանալ, թե շրջապատը ինչպիսի ազդեցություն է ունենում Ձեր ինքնագնահատականի վրա:
Պատասխանեք հետևյալ հարցերին.
1. Երբ Դուք խափված եք, ո՞վ կստիպի Ձեզ ավելի լավ զգալ.
- Ես______________________
- Ինչ-որ մեկը______________
- Այլ մարդիկ_______________
2. Երբ որ Ձեզ մոտ ամեն ինչ հիանալի է, ո՞վ է ստիպում Ձեզ զգալ ավելի վատ.
- Ես___________________
- Մեկ ուրիշը____________
- Այլ մարդիկ_____________
3. Ո՞վ է կարգավորում Ձեր զգացմունքները
- Ես____________
- Ինչ-որ մեկը_____________
- Այլ մարդիկ______________
Երբեմն մենք հասկանում ենք, որ ծախսում ենք մեծ էներգիա մեր մտերիմների կամ այլ մարդկանց վրա: Մենք կարող ենք կախման մեջ լինել այլ մարդկանցից: Բայց, ի՞նչ է կատարվում, երբ նրանք հիվանդ ենք, կամ մեր կողքին չեն կամ մի փոքր հոգնելեն: Եթե մեր ինքնագնահատականը ամբողջությամբ կախված է նրանցից, գոյություն ունի լուրջ խնդիր, ինչպես դառնալ անհատ, ով կարող է գնահատել ինքն իրեն:
Եթե մենք հավատում ենք մեզ, ապա կարող ենք փոխվել դեպիայն ուղղությունը, որը մենք ցանկանում ենք:
Աղբյուրը` "Думай, пытайся, развивайся" Джил Андерсон
